Intro

ways to prevent coronavirus in hindi के इस आर्स्वाटिकल मे आपका स्गवागत है। इस आर्टिकल में हम बात करेंगे कि ऐसी कौन से वह 11 तरीक़े हैं। जिन्हें अपना कर आप कोरोना वायरस से बच सकते हैं। लेकिन आर्टिकल शुरू करने से पहले आप यह जरूर जान लें। कि यह 11 तरीक़े सिर्फ आपको कोरोना से बचने मे मदद करेंगे। यह कोई कोरोना वायरस का इलाज नहीं है। यह सिर्फ कोरोना से बचने के तरीके हैं। लेकिन अगर आपको लगता है। कि आपको ज्यादा बुखार है। खांसी है। और आप को सांस लेने में तकलीफ हो रही है। तो आप कृपया करके अपने नजदीकी डॉक्टर को जरूर दिखाएं। यह तरीके सिर्फ आप को बचाने के लिए हैं। तो इसी के साथ हम इस आर्टिकल को शुरू करते हैं।

1. Detox your body

ways to prevent coronavirus in hindi मे पाहीला पॉइंट है। बॉडी को डिटॉक्स करना। क्यूंकि यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण काम है। ज्यादा तर लोग यह करते नहीं है। और इसके कारण उन्हें आगे चलकर बहुत सारी दिक्कत देखनी पड़ती है। उनका इम्यून सिस्टम बहुत खराब होता है। उनका डाइजेशन बहुत खराब रहता है। इसलिए आपको अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना बहुत ज्यादा जरूरी है। तो मैं आपको बताता हूं आपको डिटॉक्स कैसे करना होगा। आपको गरम पानी लेना होगा। और उसमें एक पूरा निम्बू निचोड़ करके पी लेना होगा। आप यह तरीका खाली पेट सुबह करें और इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स हो जाएगी।

2. Drink hot Liquid

ways to prevent coronavirus in hindi मे दूसरा पॉइंट है। ज्यादा से ज्यादा गर्म चीजें पियें। आप चाय , कॉफी पी सकते हैं। गर्म दूध पी सकते हैं। गर्म पानी पी सकते हैं। आप ठंडे पानी से तब तक दूर रहें जब तक यह कोरोना वायरस चल रहा है। कियूंकि मान लिजेए अगर किसी को कोरोना वायरस शुरू हुआ है। तोह उसे ठंडा पानी पीने से उसकी जो बलगम है वो ज्यादा बनेगी और देखते ही देखते उसकी नवजें जाम हो जाएंगी। और उससे सांस लेने मे दिक्कत होगी।

3. Cook food properly

ways to prevent coronavirus in hindi मे तीसरा पॉइंट है। अगर आप बाहर से कोई सब्ज़ी, चिकन या कुछ और भी लेकर आ रहे है। तो आप उसे जरूर अच्छी तरह से पकाएं ताकि जो उसके अंदर के बैक्टीरिया हो वो मर जाए।

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4. Avoid gathering

ज्यादातर लोग इस चीज को इग्नोर कर रहे हैं। और इस चीज को समझ नहीं रहे हैं। आप घर से बहार न निकले और किसी भी उस आदमी से ना मिले जो अभी अभी विदेश से आया है। और अगर आप कहीं भीड़ देखें तोह उस जगह से दूर हो जाएं। क्योंकि भीड़ वाली जगह में सबसे ज्यादा डर होता है कोरोनावायरस फैलने का।

5. Wear mask

आप बाहर जाते समय मुह पर मास्क पहने। और आप n95 मास्क ही पहने लेकिन अगर आपको n95 मास्क ना मिले तोह आप कोई अन्य मास्क भी पहन सकते हैं। हम आपको n95 मास्क इस लिए कह रहे हैं। क्योंकि WHO ने n95 मास्क को रिकमेंड किया है।

6. Clean your hand

आप अपने हाथो को समय-समय से और खाना खाने से पहले धोएं। और अपने हाथों को कम से कम 20 सेकेंड तक धोएं। क्योंकि अगर आप उन्हें 20 सेकेंड नहीं धोएंगे। तो आपके जो हाथ के बैक्टीरिया नहीं मरेंगे। और वह आपके हाथ पर ऐसे ही लगे रह जाएंगे। और जब आप कुछ खाएंगे। तो वह आपके खाने के साथ आपके मुंह के अंदर चले जाएंगे। और बाद में वह आपको बहुत ज्यादा तकलीफ देंगे। तो अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक जरूर धोएं।

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7. Avoid touching your face

आप अपने मुंह को और अपनी आंख, नाक को अपने हाथों से बार बार ना छुएं। कियूंकि आप इससे अपने हाथ के बैक्टीरिया आपके मुंह पर लग सकते हैं।

8. Take vitamin c food

ways to prevent coronavirus in hindi मे यह बहुत महत्वपूर्ण पॉइंट है। क्योंकि इससे आपकी जो इम्यूनिटी है। वह बूस्ट होगी। और जो अभी मैं आपको चीजें बताऊंगा वो आपको विटामिन c देंगी। और आपको मदद मिलेगी कोरोना वायरस से लड़ने में। तो आपको विटामिन c मिल सकता है। पाइनएप्पल से संतरे से कीवी से और ऐसी बहुत सी चीजें जिससे आपको विटामिन सी मिल सकता है। जिनको डायबिटीज हैं वह पाइनएप्पल ना खाएं। क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा में फ्रुक्टोज होता है। जो एक फ्रूट शुगर है। मेरा बताने का मकसद यही है कि आप विटामिन सी खाएं कियूंकि इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी।

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9. Maintenan social distance

अगर आपको कोई आदमी ऐसा दिख रहा है। जिसे जुकाम हुआ है। और अगर उसे बुखार है। तो आप उसे दूरी बनाकर रखें। क्योंकि अगर आप उसके संपर्क में आएंगे। और अगर उसे कोरोना हुआ तो वह आपको भी हो सकता है। तो आपको बीमार इंसान से एक दूरी बनाकर रखनी होगी।

10. Use Sanitizer

अगर आप बाहर है। और आप अगर वहां पर हाथ नहीं धो सकते। तो आप अपने साथ एक सैनिटाइजर रखें। आप उसका यूज़ करिए और आप एक बात का ध्यान रखिए। जब आप सैनिटाइजर लें तोह उसके अंदर कम से कम 60% शराब की मात्रा हो तभी वह असर करेगा।

11. Do gargling after coming from outside

 

अगर आप कहीं बाहर जाते हैं। तो आप बाहर से आने के बाद गरारे करिए। ताकि आपके गले को एक रिफ्रेश स्टार्ट मिले। इससे भी आपको बहुत ज्यादा मदद मिलेगी कोरोना से बचने मे।

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मैं आशा करता हूं दोस्तों आपको ways to prevent coronavirus in hindi आर्टिकल पसंद आया होगा। मैंने इस आर्टिकल में आपको वही चीजें बताइए हैं जिनका कोई नुकसान नही है।अगर आपके कोई सवाल हैं तोह आप कमेंट बॉक्स या सम्पर्क करे फौरम मे पूछ सकते हैं । तोह मैं आपसे अगले आर्टिकल मे मिलूंगा तब तक के लिए अपना ध्यान रखें और स्वस्थ रहे।

 

 

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